Ya se acerca la 35\u00b0 Prueba Atl\u00e9tica 10K D\u00eda del Vidriero “Saverio Terminiello”, el evento deportivo por excelencia para las y los amantes del running, impulsado en Berazategui por el intendente Juan Jos\u00e9 Mussi desde 1988, y que este a\u00f1o se realizar\u00e1 el s\u00e1bado 8 de junio. En este sentido, el Centro de Rehabilitaci\u00f3n Deportiva (CRD) municipal brinda una serie de consejos para aquellos vecinos que participen por primera vez y no tengan experiencia en este tipo de competiciones.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs importante no partir del sedentarismo total para ir directamente a la prueba atl\u00e9tica, sino comenzar realizando alguna actividad previa y cumplir con estas tres recomendaciones: ir lento, gradual y progresivo\u201d, sugiere Homero D\u00edaz, director del CRD. Y sigue: \u201cUna vez que ya hayan arrancado a entrenar, recomiendo no correr 48 horas antes de la carrera, para evitar el impacto de correr sobre el asfalto, y hacer solamente ejercicios de movilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A su vez, el profesional aconseja \u201cusar ropa ligera, que no signifique un peso excesivo, pero tambi\u00e9n agregar prendas t\u00e9rmicas debido a las bajas temperaturas. La hidrataci\u00f3n constante durante la carrera tambi\u00e9n es fundamental\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cUna vez finalizada la prueba, sugerimos que no se queden parados, que no pasen de un momento de suma exigencia a cero: deben seguir caminando e hidratarse enseguida. La vuelta a la calma debe ser progresiva\u201d, concluye D\u00edaz.<\/p>\n\n\n\n
CRD: atenci\u00f3n gratuita para los deportistas de Berazategui<\/p>\n\n\n\n
Creado en 2013, el Centro de Rehabilitaci\u00f3n Deportiva Municipal est\u00e1 equipado con m\u00e1quinas de \u00faltima generaci\u00f3n, para trabajar de manera funcional con cada paciente, boxes de kinesiolog\u00eda con iluminaci\u00f3n y ventilaci\u00f3n natural, consultorio de quiropraxia, sala de reuniones profesionales y sanitarios equipados con tecnolog\u00eda para personas con movilidad reducida.<\/p>\n\n\n\n
La atenci\u00f3n es gratuita y exclusiva para deportistas -tanto amateurs como profesionales- con DNI con domicilio en Berazategui. El turno se puede obtener en su sede dentro del Club Municipal Ducilo (calle 151 y 5) o llamando al 4356-4107, de lunes a viernes de 8.00 a 18.00.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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